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一人暮らしで寂しい時の対処法・上手な孤独の乗り越え方とは?

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一人暮らしをしたらあれもしよう!これもしたい!とワクワクして臨んだはずなのに、いざ始めてみると、慣れない一人暮らしで寂しい時間。

そんな人に、一人暮らしで寂しい時の対処法や上手な孤独の乗り越え方をお伝えします。一人の時間を上手に楽しんで、孤独な気持を吹き飛ばしてしまいましょう!

 

孤独を解消するか?孤独を楽しむか?

一人暮らしで時折感じる何とも言えない寂しさ。

  • はじめての一人暮らしで一人きりの食事に慣れない時。
  • コロナで家に籠っていて、暫く人と会っていない時。
  • 賑やかな時間を過ごして、一人きりの部屋に帰ってきたとき。
  • 付き合っていた人と別れた時。
  • 仲の良い友達から結婚の報告を受けた時。

など、誰でも寂しさを感じる瞬間はあるのではないでしょうか?

そんな時には、自分の寂しい気持ちと思い切り付き合ってあげることも一つかとは思います。哀しい音楽を聞いてみたり、寂しい気持ちに浸ってみるのです。そうして孤独を楽しんだ時間は、あなたをちょっぴり大人にしてくれるかもしれません。

けれど、孤独を解消して乗り越えたいと考えている人には、寂しい時に上手に孤独を乗り越える方法をお伝えしたいと思います。寂しい時の対処方は、人によって違います。自分にとって合うのはどんな方法か見つけたら、上手に孤独を乗り越えて下さいね!

 

一人暮らしで寂しい時の対処法①趣味を極める

一人暮らしで寂しい時間。それは、折角自由に使える自分だけの時間です。

家族と暮らしていた頃は自分の時間であっても、自分だけの都合で全ての時間を自由に使うことは出来なかったのではないでしょうか?でしたら、今までやりたかったことを片っ端からやってみませんか?

一人で出来る趣味には、

  • 映画鑑賞
  • 読書
  • 絵やイラストを描く
  • ハンドメイドの作品を作る
  • 楽器演奏
  • 料理に凝ってみる
  • ソロキャンプ
  • 占い
  • お金の勉強

など、他にも様々な種類があります。

趣味を楽しむ姿勢も大事ですが、それだけでは虚しく感じる時には、自分の得意な趣味を極めてみてはいかがでしょうか?

例えば、ココナラというサイトでは、イラストやデザイン、ハンドメイド作品の他、スキルや知識をお金に変えることが可能です。趣味をお金に変えるという事は、ちょっとしたお小遣い稼ぎになるというメリットだけではなく、自分の得意なことが人に評価されたという満足感をもたらします。そしてまた、その満足感で自分のスキルが向上するという好循環につながっていくこともあるでしょう。

ココナラに限らず、趣味をお金に変えるサイトは多数あります。自分に合ったサイト、方法で趣味を極めてみるのも楽しいのではないでしょうか?

 

一人暮らしで寂しい時の対処法②副業をする

特にやりたい趣味があるわけではない…という人は、副業でお金を稼ぐ時間に使ってみてはいかがでしょうか?

寂しい時間をお金に変えることで、やりたいことが見つかった時は、溜まったお金が役立ってくれるかも知れません。

 

アンケートモニター

スマホがあれば誰でも簡単に出来る副業に、アンケートモニターがあります。大きな収入にはなりませんが、少しの時間で気軽に出来るのがメリットです。

 

ライティング

文章を書くのが好き、得意という人は、隙間時間でライティングという副業に挑戦するという方法もあります。

最初から大きな収入を得ることは難しいですが、中には数万円以上稼げる人もいます。ランサーズやクラウドワークスというサイトが有名です。取り敢えず登録してみてはいかがでしょうか?

 

オンライン家庭教師

大学生やサラリーマンなどで人に勉強を教えることが得意な人におすすめなのは、オンラインで家庭教師をするという方法。ネット環境があれば在宅で出来るので、通常の家庭教師のように移動の時間が無駄になりません。

 

ブログ運営

自分の得意なこと、興味のあることなどについてブログを書いて、アフェリエイト収入を得ている人もいます。

 

株式投資など資産運用

最近は、ネット証券を利用すると安い手数料で株式投資をすることが出来るようになりました。本やネットなどを利用して投資についての知識を身に付けて、お金を増やすことを趣味にしている人もいます。

 

一人暮らしで寂しい時の対処法③気分転換をする

一人暮らしで寂しいけれど部屋でのんびり過ごしたいという時には、気分転換をしてみましょう!

 

部屋の模様替えをする

カーテンの色を明るめに変えてみる、家具の配置を変えてみるなどちょっとした模様替えをするだけで、部屋の雰囲気は大きく変わります。気持ちも新鮮になりますし、部屋が居心地が良くなると気分も明るくなりますね。

 

ゆっくりお風呂に入る

お気に入りの入浴剤などを入れて、ゆっくりお風呂に入ってみましょう!身体が温まると、心も温まりますよ。

 

アロマオイルなどの香りでリラックスする

部屋にアロマオイルを焚いてみるのもおすすめです。香りによって、さまざまな効果が期待できます。リラックス効果のあるものを選んでみてはいかがでしょうか?

 

好きな音楽を聴く

寂しい時、好きな音楽を聴くという人も多いでしょう。

 

一人暮らしで寂しい時の対処法④資格の勉強をする

一人暮らしがより寂しく感じるのは、一人の時間を持て余した時ではないでしょうか?

それならその時間を、英語の勉強をしたり資格試験の勉強をする時間にあててみませんか?それは、これからのあなたの時間を、もっと有意義に変えてくれるはずです。

あなたの視点を、寂しい今ではなくちょっと先の未来へ移してみましょう。

その時あなたがどんなことをしたいか?それを想像しながら、自分のスキルを高めることに時間を使ってみるのもよいかもしれません。

 

英語の試験

英語の実力を表す試験には、実用英語技能検定やTOEICなど多数あります。

英検は5級~1級までに分かれており、合否で実力を判定します。TOEICは、900点満点でスコアによって英語力を測ります。

英語は、コミュニケーションのツールとして世界を広げてくれます。就職や転職の際にも有利です。英語を学べる無料のアプリもありますし、有料でも比較的低額で学べるものもあります。

ちょっとした隙間時間を利用して、英語の実力アップに挑戦してはいかがでしょうか?

 

宅地建物取引士

不動産取引において重要な、重要事項の説明は宅建士が行わなくてはならないとされており、不動産会社の従業員は、5人に対して1人は宅地建物取引士の資格を持っている必要があります。

そこで不動産会社での就職に際して、宅建の資格を持っていることはとても有利となります。

合格率は10~20%程の試験ですが、法律知識のない人でも通信講座などを利用すれば数か月の勉強で取得が可能ではあります。法律知識のある人であれば、参考書などで独学も可能でしょう。

 

日商簿記検定

簿記とは会計処理のルールのことで、簿記の知識はお金の流れを理解することに役立ちます。

簿記3級は、まるで知識のない人でも数か月程度で合格できる程度の比較的簡単な試験です。

一方、1級レベルは、合格率が一桁前後。かなり難易度は上がりますが、それだけに取得後の仕事の幅は広がるでしょう!

 

その他の資格

もっと本格的に挑戦したいなら、税理士や公認会計士、弁護士、臨床心理士など難関の資格も沢山あります。

中には大学院へ行くことが条件の資格もありますし、生半可な覚悟では合格は難しくなりますが、将来へ向けて明確なビジョンがあれば、夢は実現出来るかもしれません。

 

一人暮らしで寂しい時の対処法⑤行きつけの店をつくる

一人暮らしでどうしようもなく寂しい時、誰かと話をしたくなる時ってありますよね?そんな時は、気軽に行ける行きつけのお店があると気がまぎれます。

一緒に過ごす友達を見つけるのは、相手の都合もありますから難しい…。けれど、そこに行けば誰かと会話が出来る…という場所は、寂しがり屋さんにはとても心強い存在です。

二十歳を過ぎていればお酒が飲めるのでBARなど、二十歳未満であればカフェなどで、行きつけのお店を作ってみてはいかがでしょうか?

いきなり一人でBARに行くのはハードルが高い…という人に、ちょっと変わったコンセプトのお店をご紹介します。

 

就活BAR とこなつ家

お酒を飲みながら、就職や転職の相談が出来るという、とこなつ家は、東京都池袋東口徒歩5分の場所にあります。

店主は、元リクルートキャリア出身。仕事や人生に悩んだら、一度訪れてみてはいかがでしょうか?

転職相談、就活相談ができるBar・転職バー とこなつ家(とこなつや)|池袋・東池袋のダイニングDJカフェバー

 

坊主バー 四谷

お坊さんとBAR。一見意外な組み合わせですが、お酒を飲みながらお坊さんに人生相談が出来るという事で、隠れた人気を呼んでいます。

昔はもっと身近な存在だったお坊さんですが、生活様式が変化した現在、接する機会がない人がほとんどかと思います。色々な宗派のお坊さんと気軽にお話したり相談したり、またそこに集まった人たちとも交流するきっかけになるでしょう。

【営業時間】19時00分 ~ 25時00分

【定 休 日】 日曜・祝日

東京・四谷 坊主バー

 

旅BAR

名古屋にある「旅BAR」は、日本一友達を作れるBARを目指しているそうです。

一人で訪れてもすぐに溶け込める温かい場所。一人暮らしが寂しい時に、こんな場所が近くに合ったらいいですね!

旅カフェ&バー名古屋 夢port〜栄で一人飲みできるバー《旅バーといったら女性ひとりでもこれて、友達ができるBAR》

 

身近な場所で探してみる

その他にも、ユニークなBARや居酒屋は色々あります。自分の家の近くや行きやすい場所に、お気に入りの場所を見つけてみませんか?

 

一人暮らしで寂しい時の対処法⑥SNSを上手に利用する

部屋で一人きりの時間を持て余し、誰かと話をしたい、つながりたいと思うこともあるでしょう。そんな時はSNSを上手に利用してみることも良いかもしれません。

 

ブログ

自分の得意なことや興味のあることなどについてブログを書いてみるという方法もあります。

ブログを読んで共感した人からコメントが届き、同じ趣味を持つ人と交流するきっかけとなる可能性があります。また、自分の日常や感じたことを書くことで、自分の心の整理が出来るというメリットもあります。

 

ツイッター

ツイッターを利用して、ふと心に浮かんだ寂しい気持ちを吐き出す人もいます。ただしツイッターでは、自分のつぶやきが不特定多数の人に瞬時に発信されます。

同じ状況の人から共感を得られて心が楽になるケースもあれば、思わぬ非難を受けて傷付く可能性もあります。そのため、慎重に利用することをおすすめします。自分で発信しなくても、他の人のつぶやきをみることで、悩んでいるのは自分だけではないと考えるきっかけになることもあるでしょう。

また最近ツイッター内の機能に、ホストがスペースを開き参加者同士が音声で交流できる、スペースという機能が追加されました。参加者同士の会話をただ聞いていることも出来ますので、リスナーとして会話を視聴してみて、興味があれば会話に参加してみても良いでしょう。

 

しまぐらし

メッセージを入れたボトルを海に流すように、なにげない言葉を流したり受け取ったり出来るアプリです。

ラインやツイッターなどと違って、ゆるーくまったりと誰かとつながりたい人におすすめです。やさしく穏やかな世界観と癒し効果抜群のBGM。

リアルな人間関係では吐き出せない本音も、文通感覚でボトルに詰めて流せるかもしれません。

 

一人暮らしで寂しい時の対処法を知って、上手に孤独を乗り越えよう!

はじめての一人暮らしは不安がいっぱいで、寂しい時間を持て余す人も多いでしょう。また、一人暮らしが長くなることで寂しさが募ることもあります。

そんな時はこの記事を思い出して下さい。一人暮らしで寂しい思いをした経験はあなたを成長させる糧になり、あなたの人生の大切な一部となるはずです。

 

ハウスコム
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